ベタ－と開脚４週間

この本が書店のベストセラ－の棚で私の目を惹きつけました。昔は１８０度の開脚などお手の物でしたが１２０度になり、９０度に近づいてきました。その上朝、ベッドから起き上がる時は骨ががくがくなります。これはいけないと思っていたので早速実行です。気を付けないと膝がまっすぐでなく結構緩んでいます。ひまだとお相撲さんのように四股をふむようにしています。４週間が目標のようですが、私は相当固くなっているのでもう少しかかりそうです。