エスレッチポ-ル

 年をとって背中が丸くならないように一日に5分寝るだけならと購入。最初は痛くて5分は辛いと思いましたが、位置を色々工夫してみると心地よくつぼを押される感じの位置を発見。私は肩が前の方に付いているので
肩を下げるようにバレエのレッスンで言われても(おまけにイカリ肩)中々下げられない。背中の真ん中を押されると肩の位置が下げやすくなるのは不思議です。ジムで以前ストレッチポ-ルをやっていたのでそれの変形と思って
やっています。いつまで続くかは分かりませんが。

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