投稿日:2019年11月14日2019年11月14日日々の事 内転筋を鍛える 投稿者 wad ポアントで踊り初めて約半年、回数を重ねる毎にシューズが足にフィットして踊っている時の浮揚感はバレエシューズでは得られません。バレエの場合、ターンする時もトウで立つ時も必要なのは内転筋です。日常の暮らしのなかでも内腿を意識… 続きを読む
投稿日:2019年11月14日2019年11月14日日々の事 秋も本番に 投稿者 wad 秋も本番になって来たので、ビーフシチューです。こればかりは圧力鍋に感謝です。３０分あればお肉もトロトロです。 続きを読む
投稿日:2019年11月7日2019年11月7日日々の事 来年のカレンダー 投稿者 wad 友人の絵画展に行く前に銀座の伊東屋でアンセル アダムスのカレンダーを買って１２階のレストランで一休み。 続きを読む
投稿日:2019年11月3日2019年11月3日日々の事 蒼太のハロウィン 投稿者 wad アメリカで迎えた初めてのハロウィンは勝手が解らず大変。次々にアパートのドアをノックする子供達にたちまちお菓子が底を付いて困りました。でも可愛い衣装で現れる子供達に気持ちが和んだ思い出があります。日本でもハロウィンをやるよ… 続きを読む