内転筋を鍛える

2019年11月14日

ポアントで踊り初めて約半年、回数を重ねる毎にシューズが足にフィットして踊っている時の浮揚感はバレエシューズでは得られません。バレエの場合、ターンする時もトウで立つ時も必要なのは内転筋です。日常の暮らしのなかでも内腿を意識するようにしています。

Categories: 日々の事.

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