ベタ-と開脚4週間

2016年9月2日

この本が書店のベストセラ-の棚で私の目を惹きつけました。昔は180度の開脚などお手の物でしたが120度になり、90度に近づいてきました。その上朝、ベッドから起き上がる時は骨ががくがくなります。これはいけないと思っていたので早速実行です。気を付けないと膝がまっすぐでなく結構緩んでいます。ひまだとお相撲さんのように四股をふむようにしています。4週間が目標のようですが、私は相当固くなっているのでもう少しかかりそうです。_R000002-2

Categories: 日々の事.

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